Hier finden Sie eine Auswahl anerkannter Fussballer sowie Trainer und Physiotherapeuten bekannter Fussballmannschaften, die auf Power Plate setzen.

Ledley King

Manchester United FC

Middlesborough FC

Ricardo Jorge Vaz Tê

Chelsea FC

FC Bayern Munich

Athletic Union of Constantinople

David James

Deutsche Fussballnational-mannschaft

von Otmar Keller, Dipl. Physiotherapeut, Rehabilitations- und Konditionstrainer, OK Health and Experience

Physische und mentale Fitness sind im modernen Rennsport absolut notwendig um fahrerische Topleistungen im Rennauto vollbringen zu können. Ausdauer, spezifische Kraft- und Kraftausdauer, Koordination und Konzentration sowie eine ausgeprägt Erholungsfähigkeit sind die Schlüssel zum Erfolg. Basierend auf diesen Komponenten hat die OK in den letzten Jahren ein Trainingssystem entwickelt, bei welchem all diese Komponenten trainiert werden.

Neben vielen anderen Trainingsformen spielt das Training auf Power Plate eine zentrale Rolle, weil dabei Beschleunigungskräfte und Vibrationen simuliert und so der Rennfahrer optimal auf seine Belastung vorbereitet werden kann. Zudem haben sich Trainings auf der Power Plate als sehr effektiv erwiesen. Wird auch schon mit jugendlichen Rennsportlern regelmässig praktiziert

Zudemverfügt die OK über eine Dynamic Leg Press, bei welcher mit visuellem Feedback höchste Kraft- und Koordinationsaufgaben an den Rennfahrer gestellt werden können. Diese absolut neuartige Maschine revolutioniert den Trainings- und Rehabilitationsmarkt und verbindet jahrelange Erfahrung mit modernster Technologie – in Kombination mit Power Plate Training eine absolute Hammerformel.

Fabio Leimer

Schweizer Rennfahrer. 2009 gewann er den Meistertitel der internationalen Formel Master.

Randy Krummenacher

Schweizer Motorradrennfahrer

Der wichtigste Faktor, um die Verletzungsgefahr im Wintersport zu verringern, ist das richtige Aufwärmen. Um eine optimale Unfallprävention zu erreichen, braucht es neue lifestylige Ansätze. Das Fahren mit Helm wurde erst umgesetzt, als es cool und lässig war. Power Plate® ist eine akzeptierte Massnahme für Leistungssteigerung, Alters- und Unfallprävention.

«Nicht viel bewegen ist richtig, sondern richtig bewegen bewirkt viel!»

Die positiven Effekte von Winter-fit mit Power Plate sind:

		Unfallprävention: In nur 30 Sekunden und in voller Winter-Ausrüstung beugen die Wintersportler Verletzungen vor.
		Stretching, Erhöhung der Beweglichkeit – verringert die Verletzungsgefahr
		Mehr Freude beim Skifahren durch bessere Kontrolle (Propriozeption)
		Mehr Leistung durch höhere Rekrutierung von Muskelfasern (7 G-force)
		Verbesserung der koordinativen und beweglichen Fähigkeiten
		Ausschüttung von anabolen (aufbauenden) Hormonen zum Muskel-, Knochen-, Gelenkaufbau – insbesondere der Rückentiefenmuskulatur
		Der gleichzeitige Schnellkraftaufbau und die koordinative Verbesserung über neuronale Schaltstellen bewirkt eine optimale Sturzprävention
		Schnellstes Entschlacken und Lösen von Verspannungen durch Muskelpumpeffekt (bis 50x pro Sekunde)
		Die Muskulatur wird ohne eigene Bewegung (keine anstrengenden Turnübungen) aufgewärmt – noch nie hatten die „Gfrörlis“ so schnell wieder warme Füsse und Hände!

Durch gezieltes Vorbereitungstraining erfolgt eine

		Verbesserung der allgemeinen physischen Kondition
		Verbesserung der Kraftausdauer
		Stabilisierung des Rumpfes & der Beine
		Verbesserung der Beweglichkeit
		Verbesserung der koordinativen und beweglichen Fähigkeiten
		Verbesserung der funktionellen Koordination
		Unfall-, Verletzungsprävention

Vorteile

		Reduzierter Zeitbedarf (2 x p.Woche 15 min)
		für jedermann durchführbar (wenige Kontraindikationen)
		Ideale Vorbereitung auf die bevorstehenden Wintersportferien

Russische Raumfahrttechnologie verhilft Tennisspielern und Golfern zum optimalen Auf-, bzw. Abschlag:
Mit minimalem Zeitaufwand bereits deutliche Verbesserung.

Stärkere Schläge, bessere Koordination, weniger Verletzungen.

Lieber draussen spielen als drinnen schwitzen: Krafttraining und langes Aufwärmen ist unter Sportlern traditionsgemäss verpönt, trotz aller Warnungen der Sportmedizinern vor Folgeschäden. Die meisten wollen ihre wertvolle Zeit nicht in muffigen Sport-Studios vergeuden, sondern lieber auf dem Platz ihr Können beweisen. Seit einigen Jahren macht eine neue Trainingsmethode Furore:

Mit nur geringem Zeitaufwand lassen sich durch spezielle Übungen auf der „Power Plate“ deutliche Verbesserungen in Stabilität, sowie in inter- und intramuskulärer Koordination erzielen. Kräftigere Muskeln und eine erhöhte Beweglichkeit senken das Verletzungsrisiko. Netter Nebeneffekt: Die Vibrationen können die Ab- bzw. Aufschlaggeschwindigkeit erhöhen und bei Golfern sogar das Handicap reduzieren.