Der Alterungsprozess betrifft uns alle und bringt unweigerlich eine Abnahme des natürlichen Wachstumshormons (GH) mit sich. Dieses Hormon spielt eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung von Körperfunktionen wie Gewebereparatur, Muskelwachstum, Gehirnfunktion, Knochendichte, Hautdicke und Energiehaushalt. Mit zunehmendem Alter sinkt jedoch der GH-Spiegel, was zu einem Verlust dieser Funktionen führt (Rudman et al., 1990).

Mediziner und Forscher haben daher nach Wegen gesucht, den GH-Spiegel im Erwachsenenalter zu stabilisieren. Seit der bahnbrechenden Studie von Rudman et al. im New England Journal of Medicine verschreiben Ärzte oft teure GH-Injektionen als Anti-Aging-Therapie. Diese Injektionen können bis zu 30.000 USD pro Jahr kosten und erfordern tägliche Verabreichung. Ein natürlicher, sichererer und kostengünstigerer Ansatz, die eigene GH-Produktion des Körpers zu stimulieren, ist durch die reflexiven Kontraktionen des menschlichen Körpers möglich. Ausgelöst durch eine Power Plate waren bis zu plus 2600% erreicht worden.

Reflexe und Hormonelle Reaktionen

Medizinische Forschung hat gezeigt, dass die mit dem Altern verbundene Dekonditionierung Ähnlichkeiten mit der Dekonditionierung von Astronauten in schwerelosen Umgebungen aufweist. Russische Wissenschaftler entwickelten deshalb die Vibrationstherapie (WBV), um Kosmonauten zu helfen, nach ihrem Aufenthalt im Weltraum schneller zu regenerieren (Rittweger, 2010). Die Vibrationen stimulieren Muskeln durch Reflexe, auch wenn der Körper zu schwach ist, um sich selbstständig zu bewegen. Diese Destabilisierung des Körpers aktiviert die Reflexe, was nicht nur die Muskeln stärkt, sondern auch den Hormonhaushalt positiv beeinflusst.

Power Plate als effektives Werkzeug

Eine besonders effektive Form der Ganzkörpervibration bietet die Power Plate, eine weltweit führende WBV-Plattform. Forscher wie Bosco et al. (2000) zeigten, dass eine 460%ige Steigerung des GH-Spiegels bei Sportlern nach einer Power Plate-Session erzielt wurde – weit mehr als durch konventionelles Training.

Spätere Studien bestätigten diese Ergebnisse mit GH-Steigerungen zwischen 435% und 2600% (DiLoreto et al., 2004). Diese Studien deuten darauf hin, dass die Power Plate eine sichere und effektive Alternative zu teuren GH-Injektionen darstellen könnte.

Fazit

Die Power Plate könnte als natürliches Longevity Werkzeug betrachtet werden, das nicht nur für Muskelstärkung und bessere Gesundheit sorgt, sondern auch den Hormonhaushalt positiv beeinflusst. Dabei bietet sie eine sichere und bezahlbare Methode, um den Auswirkungen des Alterns entgegenzuwirken – ohne die Risiken und Kosten von GH-Injektionen.

Quellen:

• Bosco, C. et al. (2000). Hormonelle Reaktionen auf Ganzkörpervibrationen bei Männern. Europäische Zeitschrift für angewandte Physiologie.
• DiLoreto, C. et al. (2004). Auswirkungen von Ganzkörpervibrationstraining auf das endokrine System gesunder Männer. Zeitschrift für endokrinologische Untersuchungen.
• Rittweger, J. (2010). Vibration als Trainingsmethode: Wie sie funktionieren kann und was ihr Potenzial sein könnte. Europäische Zeitschrift für angewandte Physiologie.
• Rudman, D. et al. (1990). Auswirkungen von menschlichem Wachstumshormon bei Männern über 60 Jahren. New England Journal of Medicine.

Die Technologie hinter Power Plate kann dazu beitragen, die Nerven zu stimulieren und die Durchblutung der Haut zu fördern. Beides sind wichtige Instrumente bei der Suche nach einer Lösung für das Rätsel der peripheren Neuropathie.

Die zugrundeliegenden physiologischen Prinzipien, die die Ganzkörpervibration zu einer wirksamen medikamentenfreien Therapie für periphere Neuropathie machen, sind gut bekannt.

Es gibt zahlreiche Erfahrungen von Personen, die Whole Body Vibration zur Verbesserung der diabetischen peripheren Neuropathie und der platininduzierten PN nach Chemotherapie eingesetzt haben.

Es gibt auch zahlreiche Studien, die am Ende dieser Seite aufgeführt sind und welche die positiven Auswirkungen der Ganzkörpervibration auf die Symptome der PN zeigen.

Die Wissenschaft
Kurz gesagt, Whole Body Vibration steigert nachweislich den distalen Blutfluss sowie den Blutfluss der Haut.

Eine erhöhte Vaskularisierung, einschliesslich mikrovaskulärer Erhöhungen, kann die Schädigung von Nozizeptoren reduzieren, von denen man annimmt, dass sie die Quelle von Nervenimpulsen sind, die das schmerzhafte Kribbeln und die Taubheitsgefühle verursachen, die die Kennzeichen der peripheren Neuropathie sind.

In Verbindung mit der Fähigkeit der Ganzkörpervibration, die Propriozeption durch eine verbesserte neuromuskuläre Kommunikation zu verbessern (vor allem in den Beinen, die die grösste Quelle von Feedbackdaten für die Propriozeption sind), kann dies zu einer Verbesserung der Gleichgewichts- und Gangprobleme führen, die bei Menschen mit PN häufig auftreten.

Protokoll
Es gibt kein etabliertes klinisches Protokoll für die Anwendung von Ganzkörpervibration bei peripherer Neuropathie. Um die Durchblutung der unteren Extremitäten zu maximieren, sollten Power Plate-Benutzer jedoch darauf achten, mit gebeugten Knien auf der Platte zu stehen und, wenn möglich, isometrische Kniebeugen durchzuführen.

Die Füsse auf die Platte zu stellen, während man auf einem Stuhl sitzt, ist eine weitere Möglichkeit, die Vorteile der Vibration direkt auf die Füsse zu übertragen.

Im Allgemeinen kann die Wirkung der Ganzkörpervibration bereits nach 2 Minuten eintreten; in der klinischen Literatur werden jedoch 10 Minuten Ganzkörpervibration als akute therapeutische Dosis empfohlen (dies kann durch Ruhephasen von bis zu 1 Minute unterbrochen werden). Beispiel: 1 Minute Vibration, gefolgt von 1 Minute Pause, für 10 Wiederholungen). Bei guter Verträglichkeit könnte eine dreimalige Anwendung pro Woche ein empfehlenswertes Protokoll sein.

Jeder, der Ganzkörpervibration bei peripherer Neuropathie anwenden möchte, sollte natürlich zuerst mit seinem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass er für WBV-Training zugelassen ist.

Fragen Sie bei uns an, um die verschiedenen Studien zu erhalten, die den Zusammenhang zwischen Neuropathie und Whole Body Vibration zeigen. Kontakt

Sowohl Kalzium als auch Magnesium sind überlebenswichtig. Beide Mineralien sind an unzähligen Prozessen im Körper beteiligt und ein Mangel an einem dieser beiden würde den sicheren Tod bedeuten. Man darf allerdings davon ausgehen, dass bei unserer heutigen Ernährung ein Mangel an Kalzium selten vorkommt, während fast alle einen Mangel an Magnesium haben. Man muss sich nur die Frage stellen, wie es kommt, dass wir einerseits verkalkte Arterien und zu viel Kalzium in Weichgeweben haben, wo es nicht hingehört, während wir andererseits poröse Knochen und entmineralisierte Zähne aufweisen, die das Kalzium dringend brauchen würden? Das liegt am gestörten Mineralien- und Knochenstoffwechsel. Ganz falsch in diesem Zusammenhang wäre es, noch mehr Kalzium zu verabreichen. Wenn der Mineralienstoffwechsel gestört ist und das zusätzliche Kalzium nicht ins Knochensystem eingebaut werden kann, verschlimmert man alles noch. 

Wie bringt man nun das Kalzium, insbesondere auch aus dem Gewebe und den Arterien, wieder in die Knochen, wo es hingehört? Dafür benötigt man u.a. den Gegenspieler von Kalzium und das ist   Magnesium.  Ferner spielen auch noch Omega 3, D3/K2, Jod, Zink und Selen eine entscheidende Rolle. 

D3 mobilisiert das Kalzium und bindet es an sich. Magnesium sitz in der Zellmembran und entscheidet, wie viel Kalzium in die Zelle eindringen darf. Ist jedoch zu wenig Magnesium vorhanden, fehlt diese Regulation und immer mehr Kalzium gelangt in die Zelle. Man sieht manchmal bei Leuten, wenn die   Augenlider oder Mundwinkel zucken. Ab einem gewissen Grad kapituliert die Zelle. Sie verkalkt und   erstarrt. 

 Unser Ansatz sieht daher so aus, dass man viel Magnesium, sowie die anderen o.a. Stoffe, zuführen muss und zwar in Mengen von 1200-1400 mg/Tag, was schon ein riesiges Problem darstellen kann. Magnesium   ist nämlich wasserlöslich und stark hydrophil, also wasserliebend. Das ist ein Problem. Denn Kalzium wird   immer als Erstes in die Zelle geschleust, während Magnesium warten muss . Das Warten bleibt jedoch nicht ohne Folgen, denn aufgrund seiner hydrophilen Liebe bindet das Magnesium Wasser an sich. Das Molekül wird also immer grösser und die Aufnahme wird immer schwieriger. Da ist auch der Grund, weshalb viele dann Durchfall bekommen. Insbesondere eine kalziumreiche Ernährung und erst recht eine Supplementierung von Kalzium, erschweren die Aufnahme von Magnesium zusätzlich.

Wer sich für die richtige Einnahme und Produkte interessiert, füllt ein Kontaktformular aus.

Kleines «Bio Hacking» Gerät wirkt als Booster auch bei leichten Trainings

Studien haben gezeigt, dass eine einzige Einheit isotones Krafttraining (RE) die kognitive Leistung bei Menschen mittleren Alters und älteren Erwachsenen effektiv verbessert (Tsai et al., 2018; Chang et al., 2012; Chang et al., 2014; Tsai et al., 2014b). Für Personen, die isotone Übungen nicht mögen oder aufgrund bestimmter Erkrankungen (z.B. akute Entzündungen oder instabile Gelenke durch Arthritis (O’Grady et al., 2000)) keine dynamischen Muskelkontraktionen über einen kurzen Zeitraum ausführen können, bietet isometrisches Krafttraining (RE) – insbesondere in Kombination mit Ganzkörpervibration (WBV) und WBV + BFR – eine alternative Möglichkeit zur Verbesserung der neurokognitiven Leistung. Obwohl der durch akutes Training bedingte Anstieg der Noradrenalinspiegel als potenzieller molekularer Mechanismus dienen kann, der vorübergehend die Wachsamkeit erhöht, zeigte die vorliegende Studie auch, dass nur der neuroprotektive Wachstumsfaktor IGF-1 in allen drei Gruppen induziert wurde. Es ist jedoch zu beachten, dass die positiven Auswirkungen einer akuten Trainingsintervention auf die neurokognitive Leistung auf eine erhöhte Wachsamkeit zurückzuführen sein könnten, die aus der durch Training induzierten vorübergehenden Verbesserung der Umverteilung von mentalen Ressourcen und der Stoffwechselrate resultiert (Tsai und Pan, 2023; Tsai et al., 2018). Folglich erfordert die Dauer von isometrischen RE-Regimen, insbesondere in Kombination mit WBV, BFR oder einer Kombination aus beiden, als wirksame Interventionen zur Minderung des Rückgangs der neurokognitiven Funktion und zur Erhöhung der molekularen Biomarker bei mittelalten und älteren Erwachsenen weitere Untersuchungen, möglicherweise durch Langzeittrainingsinterventionen.

Jetzt kaufen!

Osteoporose

Es ist gut dokumentiert, dass Ganzkörpervibration die natürlichen Wachstumshormonspiegel im Körper erhöht. Die Messungen reichen von 400 bis 2600 Prozent. Bewegung ist ein Stimulus für die Wachstumshormone. Power Plate ermöglicht es Ihrem Körper, intensives Training zu erhalten bequem und einfach. Wenn die Wachstumshormonspiegel täglich steigen, wird dies zur Grundlage des besten "Anti-Aging"-Programms, das Sie finden können. ==>> Steigerungen des Wachstumshormons helfen auf diese 5 Arten der Knochenstärke. Wachstumshormon (GH), auch bekannt als Somatotropin, spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulation des Knochenwachstums und der Erhaltung. Die Verbindung zwischen Wachstumshormon und der Zunahme der Knochendichte ist vielschichtig und umfasst mehrere Mechanismen:

1. Anregung des Knochenwachstums: Wachstumshormone stimulieren die Produktion von insulinähnlichem Wachstumsfaktor 1 (IGF-1) in der Leber und anderen Geweben. IGF-1 wirkt als Vermittler vieler wachstumsfördernder Effekte von GH. In Knochengewebe fördert IGF-1 die Vermehrung von Chondrozyten (Zellen, die für das Knochenwachstum verantwortlich sind), was zu längenorientiertem Knochenwachstum während der Kindheit und Adoleszenz führt.
2. Anregung der Osteoblastenaktivität: Osteoblasten sind Zellen, die für die Knochenbildung verantwortlich sind. Wachstumshormone stimulieren direkt die Aktivität von Osteoblasten, was zu einer erhöhten Knochenbildung führt. Dies führt zur Ablagerung von neuem Knochengewebe, was zur Knochendichte beiträgt.
3. Anregung der Kollagensynthese: Wachstumshormone erhöhen die Synthese von Kollagen, dem wichtigsten strukturellen Protein im Knochengewebe. Kollagen bildet das Gerüst, auf dem Mineralien abgelagert werden, um Knochen zu bilden, wodurch die Knochenfestigkeit und Dichte erhöht werden.
4. Aufrechterhaltung des Gleichgewichts beim Knochenumbau: Knochenumbau ist ein kontinuierlicher Prozess, bei dem alter Knochen von Osteoklasten entfernt und neuer Knochen von Osteoblasten gebildet wird. Wachstumshormone helfen dabei, das Gleichgewicht zwischen Knochenresorption und Knochenbildung aufrechtzuerhalten und so sicherzustellen, dass die Knochendichte im Laufe der Zeit erhalten bleibt.
5. Unterstützung der Erhöhung des Calciumspiegels: Wachstumshormone beeinflussen indirekt die Calciumhomöostase, die für die Knochenmineralisierung unerlässlich ist. Durch die Stimulierung der Produktion von IGF-1 erhöht das Wachstumshormon die intestinale Calciumabsorption und die renale tubuläre Rückresorption von Calcium, was beide dazu beitragen, ausreichende Calciumspiegel für die Knochenmineralisierung aufrechtzuerhalten.

Wissenschaftlich schneller Abnehmen

Wahrscheinlich das wichtigste Geheimnis, um schnell "Fettgewicht" zu verlieren, ist diese einfache und eigenartige Erkenntnis: Als ersten Schritt müssen Sie aufhören, sich darauf zu konzentrieren, "Fett" zu verbrennen, und anfangen, sich darauf zu konzentrieren, Zucker zu verbrennen. (Das ist wahrscheinlich das Gegenteil von dem, was wir im Laufe der Jahre gehört haben.) Im Allgemeinen speichern Menschen, die Schwierigkeiten haben, "Fettgewicht" zu verlieren (im Gegensatz zum Muskelgewicht), Zucker und verbrennen keinen Zucker.

Die Ratschläge der FDA in Amerika sind eindeutig. Schmerzmittel sind gefährlich, und die Daten zeigen, dass sich die Menschen in eine neue Richtung bewegen, weg von Medikamenten und hin zu Bewegung und alternativen Methoden wie Chiro, Massage usw.

Dieses Jahr haben Sie eine Chance, ihren Stoffwechsel ohne Anstrengung zu reparieren. Wir bereiten uns auf die erfolgreichste "Vorsatz"-Saison aller Zeiten vor. Der Grund dafür ist, dass Sie weder Motivation noch Willenskraft brauchen. Alles, was Sie wissen müssen ist, dass gezieltes Training sowohl den Stoffwechsel als auch den Heisshunger "repariert".