Fitness-Fehler: Für die Bikinifigur muss man hungern?

Mythos oder Wahrheit – und was wirklich funktioniert

Sommer, Sonne… Selbstzweifel? Viele glauben immer noch, dass sie für die sogenannte «Bikinifigur» hungern müssen. Dass man sich quälen, verzichten und schuften muss, stundenlange Ausdauer im Fitnessstudio, wochenlang auf Diät.
Aber was, wenn genau das der falsche Weg ist?

Der Mythos vom Verzicht

Crash-Diäten versprechen schnelle Ergebnisse, doch der Preis ist hoch:
🛑 Muskelabbau statt Fettverlust
🛑 Jo-Jo-Effekt statt Nachhaltigkeit
🛑 Heisshunger, Reizbarkeit, Energieverlust

Was der Körper in Hungersituationen verliert, ist oft nicht Fett, sondern wertvolle Muskulatur. Das Ergebnis? Ein verlangsamter Stoffwechsel, hängende Haut, Frust statt Form.

Neuster wissenschaftlicher Stand: Mehr Muskeln, weniger Fett ganz ohne Verzicht, eine revolutionäre Nebenentdeckung einer Studie zeigt ein neues Phänomen, welches bis anhin in der Fitness unentdeckt blieb. Stark und oft geschüttelte Zellen schliessen die Türe der Fettzellen für neue Fetteinlagerungen.

Die Forschung ist klar: Ein gut trainierter Körper verbrennt selbst im Schlaf mehr Kalorien. Der Grundumsatz wird durch hochintensives Muskeltraining gesteigert, was viel effektiver beim Abnehmen ist als längere Ausdauerbelastungen. Zusätzliche Entdeckungen zeigen, dass geschüttelte Zellen und gleichzeitig oft zuckende Muskelfasern, (vor allem auch in der Tiefenmuskulatur) die Fettzellen schliessen für neue Fetteinlagerungen. Dies macht die Power Plate zusätzlich zum Abnehm-Tool Nummer eins.

Die medizinisch zertifizierte Power Plate ist die x-fach wissenschaftlich getestete Hightech-Vibrationstechnologie für alle, die effektiver statt anstrengender trainieren wollen.

Power Plate: Die smarte Antwort auf falsche Fitness-Mythen

✔️ Aktiviert bis zu 97 % der Muskulatur
Studien zeigen: Während beim herkömmlichen Training nur rund 20–60% der Muskelfasern aktiv sind, werden durch Vibrationstraining deutlich mehr Fasern und gleichzeitig auch mehr Muskelgruppen stimuliert. Das bedeutet: Mehr Effekt in weniger Zeit.

✔️ Was Truthähne mit Fettabbau zu tun haben? Mehr als Sie denken!

Eine ursprünglich für Knochendichte angelegte Studie an Truthähnen brachte, neben stärkeren Knochen Erstaunliches ans Licht: Als Nebeneffekt wurde ein dramatischer Fettabbau im Truthahnfleisch festgestellt. Die spätere genauere Untersuchung nach der Entdeckung dieses Phänomens ergab kurz zusammengefasst, dass hochintensiv wiederholt zuckende Muskelfasern und geschüttelte Zellen die Neueinlagerung von Fett unterbinden und Menschen auf eine gewisse Art immun gegen Fetteinlagerung in die Zellen macht. Der Effekt: Der Körper reagiert weniger sensibel auf Fettaufnahme – ein echter Durchbruch im Better-Aging-Training und nachgewiesen effektvoll bei täglich nur 9 min. stehen, stützen oder sitzen auf der Platte.

✔️ Verbessert Durchblutung & Lymphfluss durch mechanische Massagen – Bye Cellulite!
Die mechanischen Massagen auf der Platte fördern die Lymphdrainage mit bis zu 2400 Muskelkontraktionen pro Minute, eine einzigartige Massage von innen und gleichzeitig aussen. So werden verklebte Fettdepots gelöst, Stauungen reduziert und sichtbare Hautbildverbesserungen erzielt.

✔️ Fettabbau im Sitzen? Die Wissenschaft sagt: Ja!
Neue Studien mit übergewichtigen Probanden zeigen: Schon wenige Minuten täglich auf der Power Plate, ganz ohne aktives Training, reichen aus, um Fett abzubauen. Ob im Sitzen, Stehen oder Abstützen: Die Vibrationen aktivieren tief liegende Muskelfasern, regen den Stoffwechsel an, lassen das Fett schmelzen und blockieren die erneute Einlagerung. Wir empfehlen Vor- oder direkt nach Alkohol, Zuckerware oder Junkfood einfach bisschen schütteln lassen.

✔️ Stoffwechsel-Booster: Kalorien verbrennen auch im Schlaf
Der gesteigerte Muskelanteil und seine Reparaturprozesse erhöht anhaltend den Grundumsatz. Kombiniert mit einer ausgewogenen Ernährung ist Power Plate ein echter Stoffwechsel-Turbo, ganz ohne Jo-Jo-Effekt. Eine hoch gewertete Studie beweist im Gegensatz zu den konventionellen Massnahmen wie Diät und Fitnesstraining bleibende Fettverluste bei Power Plate sogar noch nach 6 Monaten ohne Power Plate Anwendungen.

✔️ Reduziert viszerales Fett, macht den Bauch flach
Viszerales Fett (das gefährliche Bauchfett) reagiert besonders positiv auf intensive Muskelkontraktionen in Kombination mit tiefen Vibrationen. Studien belegen: Schon nach wenigen Wochen sind messbare Ergebnisse sichtbar.

✔️ Nur 2 x 10 Minuten pro Woche genügt
Keine Zeit? Kein Problem. Power Plate ist ein Biohack für alle mit vollem Terminkalender: Effektiv, gelenkschonend und zeitsparend. Ideal für jedes Alter, auch für Menschen im hohen Alter, in Reha oder mit Beschwerden.

✔️ Die Haut wird straffer und der Po wird angehoben
Durch die verbesserte Durchblutung und den Muskelaufbau unter der Haut wird die Silhouette sichtbar geformt und das ganz ohne chirurgische Eingriffe.

✔️ Collagenfasern Typ3 auch noch ab 50 Jahren
Bis zu 2600% mehr Wachstumshormone produzieren laut Studie sogar wieder elastische Collagenfasern des Typ 3, die normalerweise bei Menschen ab 50 nicht mehr gebildet werden. Diese werden nicht nur in Gelenken und Bandscheiben gebraucht, sondern sorgen für Hautbildverbesserungen.

✔️Power Plate erhöht auf natürliche Weise das Testosteron und Wachstumshormon
Es haben alle Menschen mit einem erhöhten Testosteronspiegel, siehe Mann oder Transsexuelle eine straffere Cellulite freies Bindegewebe. Testosteron hat zusätzlich auch Einfluss auf die Psyche, bessere Stimmung, besseres Selbstwertgefühl und mehr Drive sind auch beruflich, sexuell und im Alltag und für mehr Bewegung förderlich.

✔️ Neue Studien enthüllen: Zuckende Muskelfasern sind Fettverbrennungs-Booster
Regelmässig stark zuckende Muskelfasern, wie sie auf der Power Plate über einen Reflex zwangskontrahiert werden, verbrennen gezielt und schnell Kohlenhydrate, was den Körper in die Fettverbrennung umschaltet. Das bedeutet: Selbst beim Sitzen oder Stehen auf der Power Plate wird der Stoffwechsel massiv angeregt und kleine Ernährungssünden wie eine Eiscreme oder Prosecco landen nicht sofort auf den Hüften. Wir empfehlen, direkt nach Junkfood einfach paar Minuten Zucken zu lassen.

✔️Stammzellen entscheiden sich ob sie Knochen, Muskel oder Fettzellen werden

Stammzellen können sich entscheiden, ob sie Knochen, Muskel oder Fettzellen werden. Durch Power Plate entscheiden sie sich zugunsten von Muskel-, Knochenaufbau etc. aber gegen Fettzellenaufbau dabei ist der Knochenaufbau scheinbar dominant.

✔️Power Plate: Die smarte Trainingslösung für jedes Alter und jedes Fitnesslevel
Ob durch Alter, Übergewicht, Gelenkbeschwerden, fehlende Mobilität oder Motivation – klassisches Training ist für viele Menschen keine machbare Option mehr.
Seit über 25 Jahren beweist Power Plate, dass effektives Training auch ohne Belastung möglich ist: zeitsparend, gelenkschonend und hochwirksam – selbst im Sitzen oder Stehen ohne grosse Anstrengung.

Die seit 1860 bekannte Vibrationstechnologie hat bis jetzt weltweit ca. 4000 Studien ausgelöst. Dies alleine ist Beweis genug, dass Erstaunliches gemessen wird und immer neue Effekte getestet werden wollen. Im Gegensatz zur Pharma die ihre eigenen Studien bezahlen weil sie daran etwas verdienen muss bei Power Plate eine Uni oder sonst eine Institution das Geld selber auftreiben: Also sind sie auf Technologien, die funktionieren aus.