Raus aus dem Jojo-Effekt – Wie Power Plate Ihren Set Point dauerhaft verändert
Wir alle haben schon ein paar Pfunde verloren, indem wir weniger gegessen haben.
Vielleicht haben wir auch mehr Sport getrieben.
Und wir alle haben erlebt, dass diese Kilos sofort wieder zurückkamen.
Der Grund ist in der Regel, dass wir die Kilos „verbraucht“ haben und dass uns unser Kopf einredet, dass wir sie „verdient“ haben, weil wir davor weniger gegessen oder mehr trainiert haben.
Und unser Belohnungssystem treibt uns dazu an, immer mehr zu verdienen – ein ganz natürlicher Überlebensinstinkt. Also Arbeit gegen die Natur.
Wir von der Power Plate haben eine andere Sichtweise auf dieses Phänomen:
Forschungen haben mehrfach gezeigt, dass Sie Ihr Gewicht VIEL besser halten können, wenn Sie Power Plate gezielt in Ihre Ernährungsumstellung integrieren.
Die interessante Frage ist: Warum ist das so?
Die Wissenschaft dahinter:
Wenn Ihre Muskeln in dem Ausmass aktiviert werden, wie sie auf einer Power Plate durch Zwangskontraktionen stimuliert werden, dann bringen Sie Ihren Stoffwechselmotor wieder in Gang.
Ihr Ruheumsatz (Resting Metabolic Rate, RMR) steigt an.
Das bedeutet:
➡ Mehr Fettverbrennung rund um die Uhr – und das über mehrere Tage hinweg!
Aber – und das ist ein entscheidendes Aber – warum verbrennen wir dieses zusätzlich verfügbare Fett nicht einfach durch mehr Bewegung?
Weil wir es uns „verdient“ haben, oder? 🤔
Hier kommt eine faszinierende Theorie aus der biologischen Psychologie ins Spiel – diskutiert von Experten wie Dr. Peter Attia.
Das Konzept des „Set Points“:
Jeder Mensch hat eine Art biologischen „Set Point“ – ein individuelles Ausgangsgewicht, zu dem sie immer wieder zurückkehren, egal was passiert.
Es ist unglaublich schwer, langfristig davon abzuweichen.
Das Problem:
➡ Jemand mit 20 Kilo Übergewicht, der dieses Gewicht verliert, kämpft gegen enorme biologische und psychologische Programmierungen an.
➡ Eine Person, die noch nie stark übergewichtig war, muss sich nicht mit dieser „mentalen Schwerkraft“ auseinandersetzen.
Wie kann Power Plate helfen, diesen Set Point wirklich anzugreifen?
Nicht nur kurzfristig Gewicht zu verlieren, sondern langfristig die Ausgangssituation zu verändern durch Epigenetik.
Die Lösung liegt in der Art & Häufigkeit des Trainings auf der Power Plate.
- Es ist erwiesen, dass Power Plate:
Den Kalorienverbrauch & Stoffwechsel anregt – sogar nur durch darauf Stehen oder Sitzen! - Die Muskeln bis in die Tiefe aktiviert – selbst schwer erreichbare Muskelgruppen werden trainiert.
Aber wie macht man den nächsten Schritt?
Wie bringt man den Körper dazu, seinen Set Point nachhaltig zu verändern?
Indem Sie Kniebeugen, Liegestütze, Step-ups und Hunderte anderer Bewegungen hinzufügen!
Alle Übungen, die Sie aus dem Fitnessstudio kennen, können Sie auf der Power Plate ausführen – nur viel effektiver.
Dazu eine kleine, aber wichtige Überlegung:
Was wäre, wenn ein Teil Ihres „Jobs“ darin bestünde, in Form zu kommen?
Schauen Sie sich um – viele Schauspieler, Supermodels und Spitzensportler nutzen Power Plate.
Wir haben mit vielen dieser Menschen persönlich zusammengearbeitet.
Ja, sie haben die Mittel, sich teure Trainer zu leisten und ihre Lebensgewohnheiten zu optimieren.
Aber es funktioniert!
Die Idee ist also:
Wenn Sie Ihre Power Plate-Routine um Intensität & Häufigkeit erweitern, haben Sie ein äusserst wirksames Werkzeug, um die mentale Schwerkraft des Set Points zu überwinden.
Es gibt kein anderes Gerät, das so effektiv, vielseitig und zeitsparend in Ihr Abnehm-Programm integriert werden kann wie die Power Plate.
Die harmonischen Vibrationen durchdringen den gesamten Körper – nicht nur die Beine!
Ihr gesamtes neuromuskuläres System wird aktiviert.
✔ Wenn Sie zu der ganz kleinen Gruppe gehören, die mental unglaublich stark ist, können Sie auch durch hartes Training, hohe Disziplin und eine nachhaltige Lebensstiländerung Ihr Ziel erreichen.
Für uns alle anderen gibt es Power Plate!
Fit³
O-Sense