Cheat Day, Cheating – Schummeltag

Ist ein Cheat Day sinnvoll? Macht es Sinn, an einem Tag zu sündigen?

Wer kam eigentlich auf die Idee, Essen als Sünde zu betiteln?
Aber um diese Frage geht es nicht.

Ein Schummeltag während der Diät?

Ich kann mir gut vorstellen, dass wenn man eine strenge Diät hält, von allen Dingen träumt, die man nicht essen darf.
Aber jetzt mal im Ernst?
Wie lange kann man dann eine Diät überhaupt durchhalten?
Natürlich nutze ich im Blog und auf Instagram öfter das Wort «Hochzeitsdiät», aber wir bieten nicht wirklich eine Diät an.

Ich habe das Programm von Your perfect Body 12 Wochen getestet.
Nach so vielen Versuchen abzunehmen, war ich zum ersten Mal erfolgreich und bin es fast 2 Jahre später, immer noch.
Es war für mich ein guter Prozess, meine Ernährung umzustellen.

Wer abnehmen will, muss im Kaloriendefizit sein, daran führt kein Weg vorbei.

Wenn Sie Ihren Grundumsatz kennen – den messen wir bei uns im Studio an Ihnen – dann steht dem Abnehmen nichts mehr im Weg.

Fällt es Ihnen zu Anfang schwer, kann die Formula Diät das unterstützen.
Wie Sie wissen bin ich eher der salzige Typ, also fand ich die süssen Diät Shakes nicht ganz so toll.
Heute kann ich jedoch mit bestem Gewissen behaupten, das die Power Formula Shakes im Vergleich nicht so sweet sind.
Natürlich schaue ich, was der Fitness Markt sonst noch so anbietet.
Trotzdem habe ich viel lieber gegessen, als eine Mahlzeit mit einem Shake zu ersetzen.

Grosses Volumen, wenig Kalorien

Ich spare mir Vorträge von Nährwerten und den guten und schlechten Kohlenhydraten.
Damit kenne ich mich einfach zu wenig aus.

Cheat Days habe und hatte ich auch nie.
Nach den 12 Wochen gab es natürlich auch Schwankungen, aber ich habe so viel gelernt mit Your Perfect Body.

Für Ihre Hochzeitsfigur können Sie essen was Sie möchten.

Bleiben Sie einfach unter dem Grundumsatz.
Wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, müssen Sie sich sportlich betätigen.
Prüfen Sie hier ruhig mal im Internet, wie lange Sie joggen müssen, für ein Stück Torte.
(1000 Kalorien ca. 100 Minuten Joggen)

Dieser eine Tag, an dem Sie alles Essen dürfen, führt leider auch zu Verdauungsproblemen.
Die Überladung an Zucker und Fetten macht müde und matt.

Lernen Sie sich gesund zu ernähren, das wird Ihnen helfen beim Abnehmen bis zur Hochzeit, für Ihre Hochzeitsfigur.