Power Plate: Die Longevity-Maschine?

Der Alterungsprozess betrifft uns alle und bringt unweigerlich eine Abnahme des natürlichen Wachstumshormons (GH) mit sich. Dieses Hormon spielt eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung von Körperfunktionen wie Gewebereparatur, Muskelwachstum, Gehirnfunktion, Knochendichte, Hautdicke und Energiehaushalt. Mit zunehmendem Alter sinkt jedoch der GH-Spiegel, was zu einem Verlust dieser Funktionen führt (Rudman et al., 1990).

Mediziner und Forscher haben daher nach Wegen gesucht, den GH-Spiegel im Erwachsenenalter zu stabilisieren. Seit der bahnbrechenden Studie von Rudman et al. im New England Journal of Medicine verschreiben Ärzte oft teure GH-Injektionen als Anti-Aging-Therapie. Diese Injektionen können bis zu 30.000 USD pro Jahr kosten und erfordern tägliche Verabreichung. Ein natürlicher, sichererer und kostengünstigerer Ansatz, die eigene GH-Produktion des Körpers zu stimulieren, ist durch die reflexiven Kontraktionen des menschlichen Körpers möglich. Ausgelöst durch eine Power Plate waren bis zu plus 2600% erreicht worden.

Reflexe und Hormonelle Reaktionen

Medizinische Forschung hat gezeigt, dass die mit dem Altern verbundene Dekonditionierung Ähnlichkeiten mit der Dekonditionierung von Astronauten in schwerelosen Umgebungen aufweist. Russische Wissenschaftler entwickelten deshalb die Vibrationstherapie (WBV), um Kosmonauten zu helfen, nach ihrem Aufenthalt im Weltraum schneller zu regenerieren (Rittweger, 2010). Die Vibrationen stimulieren Muskeln durch Reflexe, auch wenn der Körper zu schwach ist, um sich selbstständig zu bewegen. Diese Destabilisierung des Körpers aktiviert die Reflexe, was nicht nur die Muskeln stärkt, sondern auch den Hormonhaushalt positiv beeinflusst.

Power Plate als effektives Werkzeug

Eine besonders effektive Form der Ganzkörpervibration bietet die Power Plate, eine weltweit führende WBV-Plattform. Forscher wie Bosco et al. (2000) zeigten, dass eine 460%ige Steigerung des GH-Spiegels bei Sportlern nach einer Power Plate-Session erzielt wurde – weit mehr als durch konventionelles Training.

Spätere Studien bestätigten diese Ergebnisse mit GH-Steigerungen zwischen 435% und 2600% (DiLoreto et al., 2004). Diese Studien deuten darauf hin, dass die Power Plate eine sichere und effektive Alternative zu teuren GH-Injektionen darstellen könnte.

Fazit

Die Power Plate könnte als natürliches Longevity Werkzeug betrachtet werden, das nicht nur für Muskelstärkung und bessere Gesundheit sorgt, sondern auch den Hormonhaushalt positiv beeinflusst. Dabei bietet sie eine sichere und bezahlbare Methode, um den Auswirkungen des Alterns entgegenzuwirken – ohne die Risiken und Kosten von GH-Injektionen.

Quellen:

• Bosco, C. et al. (2000). Hormonelle Reaktionen auf Ganzkörpervibrationen bei Männern. Europäische Zeitschrift für angewandte Physiologie.
• DiLoreto, C. et al. (2004). Auswirkungen von Ganzkörpervibrationstraining auf das endokrine System gesunder Männer. Zeitschrift für endokrinologische Untersuchungen.
• Rittweger, J. (2010). Vibration als Trainingsmethode: Wie sie funktionieren kann und was ihr Potenzial sein könnte. Europäische Zeitschrift für angewandte Physiologie.
• Rudman, D. et al. (1990). Auswirkungen von menschlichem Wachstumshormon bei Männern über 60 Jahren. New England Journal of Medicine.