Mit 10 Minuten Power Plate statt 1½ Std. schweiss-treibendem Training können Sie Ihre persönlichen Ziele angehen.

Power Plate kurz erklärt, SRF-Radiobeitrag

Verlust von Körperfett im Bauchbereich – Power Plate schlägt konventionelles Training und Diäten um Längen

Was haben Rafael Nadal, Serena Williams, Clint Eastwood, Madonna, Cindy Crawford und der FC Chelsea gemeinsam? Sie alle holen sich einen Karrierevorteil durch eine Maschine, die ihr Training verstärkt – die Power Plate. Noch nie hat ein Trainingsgerät derart Furore gemacht. Die durch hunderte von wissenschaftlichen Studien bewiesenen Resultate lassen staunen. Dr. Kleinöder von der Sporthochschule Köln befasst sich wie die ETH Zürich immer mehr mit der neuen Trainingsmethode – dem Beschleunigungstraining.

Flyer Osteoporose (PDF)  Flyer das Astronautentraining (PDF)

Wie wirkt Power Plate?

Einige Effekte aus den zahlreichen Studien zu Power Plate:

		Aufbau von Knochen, Knorpel und Muskulatur
		Abbau von Fett, Cellulite und Stress
		Verbesserung von Koordination, Kondition und Beweglichkeit
		Reduktion von Rücken-, Gelenk- und Nackenschmerzen
		Legale Leistungssteigerung mit kleinstem Zeitaufwand
		Ausschüttung von Wachstums- und Glückshormonen
		Erhöhung von Stoffwechsel, Durchblutung und Regeneration