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Gesunder Geist im gesunden Körper

Beschleunigungstraining stärkt Muskeln und Konzentration

Die Vibrationen wirken sich ausserdem positiv auf die Gelenkbeweglichkeit aus, auch die Rotation aus Hüfte und Armen wird spürbar verbessert. Als Resultat erzielen die Spieler einen besseren Schwung und können Schläge viel lockerer ausführen. Ein weiterer positiver Nebeneffekt ist die verstärkte Lymphtätigkeit, die den Abtransport von Schlackstoffen und Stoffwechselendprodukten begünstigt. So wird Muskelkater vorgebeugt und die Regeneration nach dem Spiel beschleunigt.

Allerdings gehört bekanntlich zu einem erfolgreichen Golfer mehr als «nur» ein gesunder, leistungsfähiger Körper: Experten wie Dr. Herwegen von der Universität Paderborn sind überzeugt, dass es stark auf die mentale Belastbarkeit und Konzentrationsfähigkeit ankommt:

«Golf ist nicht zuletzt eine Kopfsache: Als Voraussetzung ist eine geistige Entspannung enorm wichtig», so Dr. Herwegen. Das Training auf der Power Plate führt nicht nur zu einer besseren Durchblutung, sondern bewirkt auch eine verstärkte Ausschüttung von Serotorin (Glückshormonen) und Hirnstimulanzien. Gleichzeitig wird die Produktion von Stresshormonen reduziert, so dass das als «Sportler-High» bekannte Hochgefühl entsteht.

10 Minuten POWER PLATE® ersetzen 1½ Stunden hartes Fitness-Training.


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